あまりこのカテゴリー更新してなかったな。
とりあえず多少のリバウンドはあったものの、73.5kgまでは減ったみたいだ。
もっと前には、72.5kgまで減ったことだってあったのにな～。
なかなかうまくいかないものだ。
でも何とかリバウンドした分だけは取り戻せた。
「じゃあそう言う僕は何かしてるのか？」と言うと‥‥ほとんど何もしてない‥‥。
いや、食事は増やしすぎないようにしている。
間食こそ食べることはあるが、それでも“食べ過ぎ”にだけは注意するようにしているから。
何をしてないのかと言うと、ウォーキングだ。
こんなことじゃいけないのに続かない…。
数日前に２日連続で歩いたが、そんなんじゃ意味がない。
毎日歩かなきゃってわかってても続かない‥。
これは言い訳じゃないが、体調が悪くなってから歩かなくなったかな。（15日辺りの日記参照。）
もうだいぶ元気になったし、そろそろ歩かないと…。
体重を減らす量の目標とかないが、70kgは下回るようにした方がいいだろうからな。
‥‥はぁっ…ィヨロシク…。
