また間が空いてしまったな。
まず体重だが、前とほとんど変わってない。
厳密に言えば少し増えているが、それもほんの500ｇ程度。
体重そのものは75kg弱だった。
以前はほとんど74kgキープだったから、特別増えたわけじゃないし、あまり深く考えなくてよさそうだ。
――だが、問題はすでにある。
次の通りだ。
①食生活がかなり不規則になっている。
②ごはんを食べる時、あまり噛まなくなっている。（＝早食いが増えている。）
③歩く頻度が激減している。
以上だ。
①についてだが、ここ数日は“１日３食”をとれる日が減っている。
もとい、とる気になれない。
だからかなり不規則な食生活。
食べたい時はかなり食べるし、食べたくない時はとことん食べなかったり…。
１日１～２食が多い。（朝と夜だけ、朝と昼だけ、昼だけなど。）
そしてその中で②が発生している訳だ。
ほとんど丸飲みって時もあって、自分でもいけないと思うのだが、とりわけストレスを感じている時には、自分でも止められないくらい速いペースで食べたりすることもあるから怖い！
最後に③。
一番最後に歩いたのは１週間以上前だったと思う。
少し話したことがあるかもしれないが、歩く云々以前に、あまり何をしても楽しいと思えない＝何をする気力もわかないから、歩くことだけが問題になっているわけじゃないみたい。
――いずれにせよ、困ったことだ。
自分自身のことだけどな（苦笑）。
今は鬱っぽい状態（はっきり鬱状態とは断定できない）を治すことが先かもしれないが、だからって太っていいってもんでもないし。
何とかしないと。
…ィヨロシク‥‥。
